전체 글2 스트레스 호르몬 코르티솔 낮추는 생활 습관 7가지 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었고, 그 중심에는 '코르티솔'이라는 호르몬이 있습니다. 코르티솔은 긴급 상황에서는 도움이 되지만, 만성적으로 높아지면 건강을 해치는 요인이 됩니다. 과도한 코르티솔 수치는 면역력 저하, 체중 증가, 수면 장애, 우울증 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 코르티솔을 자연스럽게 낮추는 일상 습관 7가지를 소개합니다. 몸과 마음의 균형을 되찾고 싶다면 오늘부터 작은 변화를 시작해보세요.보이지 않는 위험, 코르티솔 과다스트레스가 많을 때마다 몸은 조용히 반응합니다. 그 중심에 있는 것이 바로 '코르티솔'입니다. 코르티솔은 우리가 위험에 빠졌을 때 에너지를 빠르게 동원해주는 호르몬이지만, 문제는 이 수치가 만성적으로 높게 유지될 때입니다.높은 코르.. 2025. 4. 28. 광안리 민락더마켓에서의 저녁 바다를 보며 즐기는 감성적인 하루 부산 광안리의 야경이 반짝이는 시간, 시원한 바닷바람과 함께 특별한 저녁을 보내고 싶다면 민락더마켓 을 추천합니다.광안대교가 한눈에 보이는 멋진 위치에서 다양한 음식을 맛볼 수 있고, 바다를 바라보며 여유로운 시간을 즐길 수 있는 곳입니다. 낮과는 또다른 감성적인 분위기 속에서 하루를 마무리하기에 더할 나위 없이 좋은 이곳에서의 저녁, 함께 떠나볼까요? 저녁노을과 함께하는 민락더마켓의 분위기하루가 저물어 가는 광안리의 저녁 풍경은 그 자체로 낭만적입니다. 해가 서서히 바다 너머로 내려앉으면, 하늘은 붉게 물들고 바닷물은 반짝이는 황금빛으로 빛나죠. 이 시간을 더욱 특별하게 즐길 수 있는 곳이 바로 **민락더마켓**입니다.민락더마켓은 광안대교가 한눈에 보이는 최적의 위치에 자리 잡고 있어, 바다를 바라보며.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
